Avec l'âge, penser à l'aménagement de son domicile étape par étape

En France, près d'une chute sur deux conduit les plus de 65 ans à l’hôpital. En vieillissant, il est prudent de penser à l'aménagement de son domicile pour éviter les risques d’accidents domestiques et les hospitalisations. Comment procéder ? A quoi faut-il penser ?

Avec l'âge, penser à l'aménagement de son domicile étape par étape

Adapter son habitat pour vieillir à domicile

Environ 90 % des personnes âgées souhaite vieillir à domicile et celles qui partent vivre en établissement le font contre leur propre choix à 90 % [1]. L’adaptation du domicile permet de repousser la perte d’autonomie. Comment ? En évitant les risques de chute, d’accident, et en facilitant la vie des personnes  concernées.

 

le prix de la dépendance

Aujourd’hui, l’adaptation du logement coûte au minimum 4 280 euros. En revanche, une maison de retraite revient à environ 2 200 euros par mois. Plus de 70 % des Français avouent ne pas se préparer financièrement à la perte d’autonomie.

 

Adapter la salle de bain

Quelques astuces simples permettent de sécuriser la salle de bain, pièce privilégiée pour les chutes :

  • Installer des barres d’appui dans la douche ou la baignoire
  • Utiliser un rehausseur pour la cuvette des toilettes
  • Installer des tapis antidérapants dans et en dehors de la douche ou de la baignoire
  • Installer un siège dans la douche ou la baignoire
  • Utiliser des pommeaux de douche à arrêt d’urgence et privilégier de manière générale les robinets thermostatiques 

Adapter la cuisine

Un quart des accidents de la vie courante ont lieu dans la cuisine … pour les éviter au maximum, il est recommandé de suivre ces quelques conseils :

  • Avoir un extincteur
  • Privilégier les plaques électriques ou à induction
  • Installer les placards de façon à ce qu’ils soient facilement accessibles
  • Placer les prises électriques près des plans de travail
  • Placer les objets lourds dans les placards du bas
  • Placer l’évier à hauteur de hanches
  • Installer un four à porte et poignée isothermes

 

Adapter la chambre 

Pour que la chambre reste un lieu de détente et de repos, voici quelques solutions :

  • Installer la chambre dans un endroit facilement accessible : au rez-de-chaussée de préférence
  • Placer la chambre près des toilettes et de la salle de bain pour faciliter les déplacements
  • Avoir un téléphone près du lit
  • Prévoir le nécessaire pour la nuit près du lit : eau, etc.
  • Privilégier un sommier électrique réglable pour pouvoir lire confortablement ou surélever les jambes si besoin
  • Adopter un matelas ferme, à hauteur de genoux (environ 60 cm)

Avoir de bons réflexes

Pour vieillir à domicile le plus longtemps possible, il est important d’adopter quelques reflexes qui facilitent la vie :

 

  • Fixer tous les fils électriques et cacher les rallonges
  • Eliminer les obstacles : tapis, objets, etc.
  • Dégager les accès aux ports et aux fenêtres
  • Consolider les marches et rampes d’escaliers
  • Vérifier et optimiser l’éclairage de toutes les pièces
[1] Source : Opinion way 2012

 

 

 

 

 

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