Votre sommeil est de mauvaise qualité

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Fiche Pratique

Votre sommeil vous semble aujourd’hui être de mauvaise qualité.

 

Les causes peuvent être nombreuses et parfois liées à votre situation d’aide : votre inquiétude peut ainsi rendre difficile votre endormissement et impacter vos réveils la nuit, accompagner votre proche peut également vous laisser moins de temps pour réaliser des activités qui favorisent le sommeil, votre proche peut parfois vous mobiliser de jour comme de nuit…

Un sommeil de qualité demeure pourtant indispensable pour concilier votre rôle d’aidant avec votre vie familiale et professionnelle…

Nous vous proposons quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil :

 

 

 

essentiel autonomie

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