Vivre sans stress

Le stress concerne autant les actifs, que les retraités, les étudiants voire même les adolescents et les enfants. Il fait partie de notre quotidien (retraite, maladie, crainte du chômage, pression professionnelle, études…). Grâce à ce parcours interactif, identifiez les facteurs et symptômes du stress et les solutions pour gérer efficacement ce “mal du siècle”.

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DÉCRYPTAGE

Stress : tous concernés, y compris les seniors

stresse france

23 % DES FRANÇAIS
STRESSÉS

cause stress

47 % FATIGUÉS À
CAUSE DU STRESS

stresse france

18 % DES 55-65 ANS
CONCERNÉS

24 % DES + DE 65
ANS CONCERNÉS

qualité sommeil

17 % SOMMEIL DE
MAUVAISE QUALITÉ

solution stress séniors

79 % CROIENT EN
DES SOLUTIONS

SAVOIR

POUR QUE CESSE LE STRESS

Lucie Caron, psychologue, fait un point sur les différents types de stress, les facteurs, les symptômes et les moyens simples de mieux le gérer.

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AGIR

DESTRESSER : 5 EXERCICES DE RELAXATION POUR HARMONISER LE CORPS ET L’ESPRIT

Katia Bittner, sophrologue, vous aide à gérer votre stress en vous présentant 5 exercices respiratoires simples. Relâchez la pression... expirez...inspirez et suivez le guide !

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RETENIR & AGIR

MÉMORISEZ & TESTEZ VOS CONNAISSANCES

Comment gérer efficacement votre stress au quotidien ?

Testez vos connaissances sur les techniques de respiration préconisées par Katia Bittner, sophrologue.

Cochez la bonne réponse aux questions

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Où en êtes-vous ? Faîtes le bilan de votre  situation grâce à notre questionnaire "Vivre sans stress."