Manger équilibré pour rester en forme

Pour rester en bonne santé et vieillir dans de bonnes conditions, découvrez grâce à ce parcours interactif comment adopter une alimentation variée et équilibrée.

Une bonne hygiène alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière sont les premiers facteurs de prévention, pour protéger efficacement son capital santé et maintenir sa qualité de vie et son autonomie.

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DÉCRYPTAGE

SURPOIDS ET OBÉSITÉ : UN PROBLÈME DE SANTÉ*

SURPOIDS ET OBÉSITÉ

32 % EN
SURPOIDS

obésité france

6 MILLIONS EN
SITUATION D’OBÉSITÉ

SENIORS et OBÉSITÉ

SENIORS 
OBÉSITÉ

OBÉSITÉ FÉMININE

OBÉSITÉ
FÉMININE

DIABÈTE séniors

DIABÈTE : 
7 FOIS +

HYPERTENSION séniors

3,6 FOIS PLUS
D’HYPERTENSION

SAVOIR

ALIMENTATION RIME AVEC PRÉVENTION

Une alimentation équilibrée, variée, permet de se maintenir en bonne santé.

Les docteurs Corinne Chicheportiche Ayache, nutritionniste, et Florence Coelenbier, médecin, dévoilent les bienfaits d’une alimentation saine  sous forme de vrai-faux pratiques et illustrés.

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AGIR

NUTRITION - SANTÉ : LES “RECETTES” À ADOPTER

Maxime Mességué, diététicien nutritionniste, vous propose sa semaine de suggestions “gastronomie du quotidien et santé”.

7 jours, 7 recettes simples, gourmandes et saines, 7 “alicaments” savoureux pour prendre soin de son corps  et de ses papilles gustatives... Passez derrière les fourneaux...

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RETENIR & AGIR

MÉMORISEZ & TESTEZ VOS CONNAISSANCES

Comment conserver ou adopter une alimentation saine et équilibrée ?

Testez vos connaissances sur les recommandations nutritionnelles. Cochez la bonne réponse aux questions.

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Où en êtes-vous ? Faîtes le bilan de votre situation grâce à notre questionnaire  "Manger équilibré pour rester en forme".