L’activité c’est la santé

Un parcours interactif pour découvrir les bienfaits d’une activité physique régulière sur votre santé et la préservation de votre autonomie.
Un programme ludique d'activités vous permettra de mettre en pratique les conseils et recommandations pour vous prémunir des maladies, chutes et de la perte d'autonomie.

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DÉCRYPTAGE

ACTIVITÉ RIME AVEC SANTÉ

santé séniors

55,5 % SANS
ACTIVITÉ PHYSIQUE

séniors sédentaires

SÉDENTAIRES
VS ACTIFS

PRÉVENTION SANTÉ

PRÉVENTION
SANTÉ

sports séniors

30 MIN
D’ACTIVITÉ PAR JOUR

exercice séniors

3 X 10
MINUTES

équilibre alimentaire

AMÉLIORATION DE 
L’ÉQUILIBRE

SAVOIR

L’IMPORTANCE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Florence Coelenbier, médecin, décrypte l'importance de l'activité physique régulière sur la prévention des maladies, le maintien des capacités cognitives et la préservation de l'autonomie.

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Agir

“GYM SENIORS”, LA MÉTHODE DE PIERRE DALARUN

Pierre Dalarun, psychomotricien, vous présente GYM SENIORS : un programme de 12 exercices, bons pour la santé et la préservation de l’autonomie, à pratiquer à domicile ou avec des amis.

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RETENIR & AGIR

MÉMORISEZ & TESTEZ VOS CONNAISSANCES

Évaluez votre compréhension du sujet et obtenez les clés pour pratiquer une activité physique régulière.
Observez les exercices proposés et trouvez la bonne réponse.

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Où en êtes-vous ? Faîtes le bilan de votre  situation grâce à notre questionnaire  "L'activité c'est la santé".